２００７年長野マラソン練習記録
| 日付 | 天候 | 距離（ｋｍ） | タイム | 練習場所 | 一口コメント |
| １２．０１ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | １１月は６１キロ走ったが今月から本格的に |
| １２．０２ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 | 息子も走り始める |
| １２．０３ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | 出来るだけ毎日走ろう |
| １２．０４ | 晴 | - | - | - | 登山 長野市の里山明徳山 |
| １２．０５ | 晴 | １０．０ | １．０４’４０” | 千曲川堤防 | 1キロ6.5分イーブンを目標に走れた |
| １２．０６ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １２．０７ | 曇 | - | - | - | 松本市で保護者会会長会議 |
| １２．０８ | 曇 | - | - | - | 登山 小楢山 乙女高原 |
| １２．０９ | 小雨 | - | - | - | 登山 黒川鶏冠山 雁ヶ腹摺山 |
| １２．１０ | 晴 | - | - | - | 登山 王岳 釈迦が岳 |
| １２．１１ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | 登山の疲れあるがやらねば |
| １２．１２ | 晴 | １０．０ | １．０５’０１” | 千曲川堤防 | 今日は調子が良い |
| １２．１３ | 曇 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １２．１４ | 曇 | １０．０ | １．０６’３９” | 千曲川堤防 | - |
| １２．１５ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| １２．１６ | 曇 | １２．０ | １．２０’１４” | 千曲川堤防 | 時間を気にせず距離伸ばす |
| １２．１７ | 曇 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １２．１８ | 曇 | - | - | - | 休養日 |
| １２．１９ | 晴 | １３．０ | １．２６’３２” | 千曲川堤防 | 天気もよく気分よく走れた |
| １２．２０ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | 疲れがある |
| １２．２１ | 曇 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | 少しでも毎日走ること |
| １２．２２ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| １２．２３ | 晴 | １５．０ | １．４４’３９” | 千曲川堤防 | 超LSDで１５キロ |
| １２．２４ | 晴 | - | - | - | 登山 埼玉県の里山 |
| １２．２５ | 晴 | - | - | - | 登山 奥武蔵の山 |
| １２．２６ | 小雨 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | 雨が本降りになる前に |
| １２．２７ | 雨 | - | - | - | 雨天休養 |
| １２．２８ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 | 雨上がりすっきりと |
| １２．２９ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １２．３０ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| １２．３１ | 晴 | １７．０ | １．５３’５０” | 千曲川堤防 | 走り納めもタイムあがらず厳しい |
| １２月合計 | １８２．０ | - | - | 少しオーバーワークかもしれない | |
| １．０１ | 晴 | - | - | - | お屠蘇で休養日 |
| １．０２ | 曇 | １０．０ | １．０６’５５” | 千曲川堤防 | 走り初めは体が思い 今年も頑張るぞ！ |
| １．０３ | 曇 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | コツコツ稼いで今月は200キロ目標だ |
| １．０４ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| １．０５ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １．０６ | 雪 | - | - | - | 湿雪ではどうにもならず |
| １．０７ | 雪 | - | - | - | 今日も雪 |
| １．０８ | 曇 | - | - | - | 堤防の雪消えず |
| １．０９ | 晴 | １０．０ | １．０４’２８” | 千曲川堤防 | 雪の残る堤防を息切らし |
| １．１０ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １．１１ | 晴 | ７．０ | ４４’３９” | 千曲川堤防 | 風が強く寒かった |
| １．１２ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １．１３ | 晴 | - | - | - | ｓｋｉｉｎｇ戸隠スキー場 |
| １．１４ | 晴 | - | - | - | 体調不良の為休養日 |
| １．１５ | 晴 | １５．０ | １．４２’４１” | 千曲川堤防 | 好天の元ゆっくりと走る |
| １．１６ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| １．１７ | 曇 | ８．０ | ５４’２２” | 千曲川堤防 |
淡雪が消えた堤防を走る |
| １．１８ | 晴 | ７．０ | ４６’２１” | 千曲川堤防 |
- |
| １．１９ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| １．２０ | 晴 | ２１．１ | ２．２３’０７” | 千曲川堤防 |
タイムは気にせずハーフを１本 |
| １．２１ | 晴 | - | - | - | 登山 両毛の里山 |
| １．２２ | 晴 | - | - | - | 登山 下野の山 |
| １．２３ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
山から帰宅後ムスコと走る |
| １．２４ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| １．２５ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| １．２６ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| １．２７ | 晴 | - | - | - | ｓｋｉｉｎｇ サンアルピナ鹿島槍スキー場 |
| １．２８ | 晴 | １５．０ | １．３６’５６” | 千曲川堤防 |
１キロ６分３０秒イーブンのペースで走れた |
| １．２９ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| １．３０ | 晴 | ８．０ | ５０’５４” | 千曲川堤防 |
- |
| １．３１ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| １月合計 | １９１．０ | - | - | 目標には届かなかったが走れる目処がついてきた | |
| ２．０１ | 曇 | ７．０ | ４７’０８” | 千曲川堤防 |
今月はスピードと長距離練習に重点 |
| ２．０２ | 晴 | ８．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| ２．０３ | 晴 | - | - | - | 休養日 |
| ２．０４ | 晴 | ２１．１ | ２．１９’１８” | 千曲川堤防 |
２週間ぶりにハーフ走るが厳しいタイムだ |
| ２．０５ | 晴 | - | - | - | 前日の疲れで走れない |
| ２．０６ | 晴 | ７．０ | ４６’１４” | 千曲川堤防 |
- |
| ２．０７ | 晴 | １０．０ | １．０４’３８” | 千曲川堤防 |
脚力がついたというより疲労の方が激しい？ |
| ２．０８ | 曇 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| ２．０９ | 晴 | １０．０ | １．０７’０２” | 千曲川堤防 |
疲労の限界だ |
| ２．１０ | 晴 | - | - | - |
所用の為上京、良い休養となるか |
| ２．１１ | 曇 | １６．０ | １．４８’４０” | 千曲川堤防 |
タイムはともかく力強く走れた |
| ２．１２ | 晴 | ９．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| ２．１３ | 晴 | ８．０ | ５２’３３” | 千曲川堤防 | - |
| ２．１４ | 小雨 | - | - | - | 休養日 |
| ２．１５ | 小雪 | ８．０ | ５３’０８” | 千曲川堤防 | 日暮れて小雪舞う中 |
| ２．１６ | 曇 | １５．０ | - | 千曲川堤防 | 堤防を吹く風は強く寒かった筋肉が硬直したまま |
| ２．１７ | 晴 | - | - | - | ｓｋｉｉｎｇ 栂池高原スキー場 |
| ２．１８ | 曇 | - | - | - | |
| ２．１９ | 晴 | １０．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| ２．２０ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
体調不安発生 |
| ２．２１ | 晴 | ８・０ | ５１’１５” | 千曲川堤防 |
昨日の体調不安の後も何とか走れた |
| ２．２２ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
今日は南風が強かった |
| ２．２３ | 曇 | - | - | - | 休養日 |
| ２．２４ | 曇 | ２５．０ | ２．４６’５０” | 千曲川堤防 |
小雪舞う強風の中ムスコと走りきることが出来た |
| ２．２５ | 晴 | - | - | - | 登山 奥多摩の山 |
| ２．２６ | 晴 | - | - | - | 登山 奥多摩の山 |
| ２．２７ | 晴 | ７．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| ２．２８ | 曇 | １０．０ | １．０４’４０” | 千曲川堤防 | 今日中にやり遂げなければ |
| ２月合計 | ２００．１ | - | - | 目標クリアーして大満足です | |
| ３．０１ | 晴 | - | - | - | 休養日 今月は疲れを残さないように調整 |
| ３．０３ | 晴 | - | - | - | ｓｋｉｉｎｇ タングラム斑尾 |
| ３．０４ | 晴 | １５．０ | １．３７’２７” | 千曲川堤防 | ３日休養入れたら６分３０秒ペースで力強く走れた |
| ３．０６ | 曇 | ７．０ | - | 千曲川堤防 |
- |
| ３．０８ | 曇 | ８．０ | ４９’０６” | 千曲川堤防 |
休養は良いことだ |
| ３．１０ | 晴 | １５．０ | １．３７’１０” | 千曲川堤防 |
南風が強く最後はよれよれ |
| ３．１３ | 晴 | ８．０ | ５０’２５” | 千曲川堤防 |
- |
| ３．１５ | 曇 | - | - | - | 山ｓｋｉｉｎｇ 根子岳 |
| ３．１７ | 曇 | ３０．０ | ３．３６’２０” | コース試走 |
寒風・強風の中ムスコと二人コース試走 |
| ３．２１ | 晴 | １０．０ | １．０３’５２” | 千曲川堤防 |
力を入れて走る息子の調子も上々 |
| ３．２４ | 曇 | １５．０ | １．４３’１４” | 千曲川堤防 |
疲れの為か走れない |
| ３．３１ | 曇 | ２１．１ | ２．１９’１５” | コース試走 |
１週間の休養入れるも最後はバテバテ |
| ３月合計 | １２９．１ | - | - |
今月も頑張ったけど完走の手応えは薄い |
|
| ４．０３ | 曇 | ６．０ | ３９’００” | 千曲川堤防 |
もうじたばたしても始まらない |
| ４．０５ | 晴 | - | - | - | 登山 山梨の山 |
| ４．０６ | 晴 | - | - | - | 登山 丹沢の山 |
| ４．０７ | 晴 | - | - | - | 登山 箱根の山 |
| ４．０８ | 曇 | ９．０ | - | 千曲川堤防 |
泣いても笑ってもあと１週間 |
| ４．０９ | 晴 | ５．０ | - | 千曲川堤防 | - |
| ４．１０ | 晴 | ７．０ | ４３’５２” | 千曲川堤防 | 力を入れて走る |
| ４．１２ | 晴 | ５．０ | ３１’１７” | 千曲川堤防 | - |
| ４．１３ | 晴 | ５．０ | ３０’３９” | ゴール地点 | 力を入れなくてもタイム短縮 |
| ４．１４ | 晴 | ３．０ | - | コース | コースの３０キロ付近を |
| ４．１５ | 晴 | ４２．２ | ４．５８’４９” | 長野マラソン | 今年も完走できました |