２００６年長野マラソン練習記録
| 日付 | 天候 | 距離（ｋｍ） | タイム | 練習場所 | 一口コメント |
| １２．０７ | − | １５・０ | 1.38’09” | 戸倉 | 長野マラソン目指して |
| １２．１０ | − | ９．０ | − | 長野 | 時間が有ったら少しでも |
| １２．１３ | − | ５．０ | − | 長野 | 出来るだけ |
| １２．１５ | − | ５．０ | − | 長野 | 少しでも |
| １２．１７ | − | １５．０ | 1.38’38” | 戸倉 | この後は降り続く雪のため練習できず |
| １２．２９ | − | ９．０ | − | 長野 | エムウェーブを周回する |
| １２．３０ | 晴 | ７．０ | 47’07” | 戸倉 | 雪道をこわごわと |
| １２．３１ | 雪 | １４．０ | 1.41’19” | 戸倉 | ２００５年の走り終いも雪道を |
| １２月計 | ７９．０ | 雪のため少し走り足りない | |||
| １．０２ | 雪 | １０．０ | 1.04’46” | 戸倉 | 走り初めも雪の中 |
| １．０４ | 曇 | ７．０ | − | 長野 | 勤め先の地下駐車場で |
| １．０６ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 少しでも走る気力が |
| １．０７ | 曇 | １０．０ | − | 長野 | 右腕が寒さで感覚なく |
| １．０８ |
ｓｋｉｉｎｇ 八方尾根スキー場 |
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| １．０９ | 晴 | １４．０ | − | 戸倉 | 締まった雪の堤防道路 |
| １．１０ | 晴 | １０．０ | − | 戸倉 | ２日連続が脚力アップにシャーベット状の雪道 |
| １．１２ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 少しでも |
| １．１４ | 曇 | １５．０ | 1.40’00” | 上田 | 雪の消えた上田市に遠征して堤防走る |
| １．１５ | 晴 | ６．０ | − | 長野 | 今日も少しでもの気持ちが強く |
| １．１７ | 曇 | １０．０ | − | 長野 | 夜間練習 |
| １．１８ | 晴 | １５．０ | 1.40’17” | 戸倉 | 久しぶりに雪の消えたホームコースを走る |
| １．２０ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 2日は開けられない |
| １．２１ | 晴 | ２１．１ | 2.15’41” | 戸倉 | 寒風ついてハーフ1本 割と調子良し |
| １．２２ |
ｓｋｉｉｎｇ サンアルピナ鹿島槍スキー |
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| １．２３ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 時間があれば少しでも |
| １．２５ | 曇 | ７．０ | − | 長野 | 夜間もくもくと |
| １．２６ | 晴 | １７．０ | 1.56’43” | 戸倉 | 土手を吹く風は寒くて強い |
| １．２７ | 晴 | ５．０ | − | 長野 | たとえわずかでも毎日走ること |
| １．２８ | 晴 | ６．０ | − | 長野 | 周りを走る人につられ |
| １．２９ | 晴 | ２０．０ | 2.13’43” | 戸倉 | 疲れがピークに達している |
| １．３０ |
登山 碓氷峠の熊野神社から留夫山登山 |
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| １月計 | １９３．１ | − | − | 寒さ厳しい中よく頑張った | |
| ２．０１ | 雪 | ７．０ | − | 長野 | ２日開けたら快調だ ２月は２００キロ走りこむぞ |
| ２．０４ | 晴 | ２５．０ | 2.41’50” | 戸倉 | 20キロまでは快調に飛ばす |
| ２．０５ |
職場で転倒し頭部を強打する 死ぬかと思った ２日間休む |
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| ２．０７ | 晴 | １５．０ | 1.39'59" | 戸倉 | 恐る恐る試運転も何とか15キロ走れた |
| ２．０８ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 地下駐車場を走る |
| ２．０９ | 晴 | ７．０ | − | 長野 | 今日も地下駐車場を走る |
| ２．１０ | 晴 | １０．０ | − | 長野 | コースの一部を走る |
| ２．１１ | 晴 |
ｓｋｉｉｎｇ 野沢温泉スキー場 |
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| ２．１２ | 雪 | ||||
| ２．１３ | 晴 | ２０．０ | 2.19'00" | 戸倉 | スキーの疲れがあるがゆっくりと20キロ走る |
| ２．１５ | 晴 | ６．０ | − | 長野 | 少しの時間でも |
| ２．１６ | 小雨 | １５．０ | 1.37'54" | 戸倉 | 小雨の中をものともせず |
| ２．１８ | 晴 | ８．０ | − | 長野 | 勤務先の周囲の田んぼを走る |
| ２．１９ | 晴 | ２７．０ | 3.01'32" | コース | コース試走 タイムはともかくまだ余裕あり |
| ２．２０ | 曇 |
ｓｋｉｉｎｇ 聖山パノラマスキー場 |
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| ２．２１ | 曇 | ５．０ | − | 長野 | 田んぼ道を走る |
| ２．２２ | 晴 | ７．０ | − | 長野 | 汗ばむ陽気の中田んぼ道を走る |
| ２．２３ | 曇 | ８．０ | − | 長野 | 今日も田んぼ道を走る |
| ２．２４ | 晴 | １０．０ | − | 長野 | 今日も昨日と同じ田んぼ道を走る |
| ２．２５ | 快晴 |
ｓｋｉｉｎｇ 斑尾タングラムスキーサーカス |
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| ２．２６ | 曇 | ６．０ | − | 八王子 | 登山の旅先で （湯河原の幕山、三浦半島の大楠山） |
| ２．２７ | 曇 | １０．０ | − | 戸倉 | 登山から帰った後走る （根子岳山スキーの後） |
| ２．２８ | 晴 | ９．０ | − | 長野 | 帳尻あわせで |
| ２月計 | ２００．０ | − | − | 何とか目標達成し少し自信がつく | |
| ３．０３ | 曇 | ７．０ | − | 戸倉 | 今月は疲れを残さないように長距離を走る |
| ３．０５ | 晴 | ２０．０ | 2.15'15" | コース | 疲れがありさっぱりピッチが上がらない |
| ３．０７ | 晴 | １０．０ | − | 戸倉 | 根子岳山スキーの後で走る |
| ３．０９ |
風邪のため１週間の休養を余儀なくされる |
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| ３・１１ | 晴 |
ｓｋｉｉｎｇ 白馬さのさかスキー場 |
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| ３．１５ | 晴 | １５．０ | 1.44'37" | 戸倉 | １週間ぶり病み上がりのためゆっくりと走る |
| ３．１８ | 曇 | ３０．０ | 3.38'50" | コース | 気力はあるが２０キロ以降失速も３０キロ走る |
| ３．２１ | 晴 |
ｓｋｉｉｎｇ 戸隠スキー場 |
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| ３．２５ | 晴 | ２６．０ | 2.59'50" | コース | 何とか走りきることができた |
| ３．２７ |
３月２９日まで関西の山登り |
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| ３月計 | １０８．０ | − | − | 体調不良ややることがありすぎて | |
| ４．０１ | 晴 |
ｓｋｉｉｎｇ 戸隠スキー場 |
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| ４．０３ | 曇 | １５．０ | 1.39'00" | 戸倉 | 少し間を空けすぎた |
| ４．０４ | 曇 |
ＮＨＫからの取材を受ける |
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| ４．０６ | 曇 | １０．０ | 1.03'45" | 戸倉 | 復路は力を入れて走る |
| ４．０７ | 晴 | ７．０ | − | 戸倉 | 力を入れて走る |
| ４．０９ | 晴 | １２．０ | 1.16'50" | 戸倉 | ムスコはずいぶん力付けた |
| ４．１２ | 曇 | ７．０ | − | 戸倉 | ＮＨＫからの再取材の後 |
| ４．１３ | 晴 | ６．０ | − | コース | 最後の調整 |
| ４．１４ | 曇 | ５．０ | − | 戸倉 | 最後の調整 |
| ４．１５ | 曇 | ３．０ | − | コース | 一番きつい30キロ地点 |
| ４．１６ | 晴 | ４２．２ | 4.59'28" | 本番 | 親子で完走の夢果たす（タイムはネットタイム） |