２００５年長野マラソン練習記録

日付 天候 距離（ｋｍ） タイム 練習場所 一口コメント
１２．０２ 曇 １０．０ １．０４’５４” 戸倉 11月も少し走ったが今日が練習初日
１２．０５ 晴 １０．０ １．０６’４０” 長野 勤務先でも少し
１２．１１ 晴 １０．０ １．０４’５２” 戸倉 キロ6分30秒目標で
１２．１２ 晴 ７．０ ４５’２７” 戸倉 昨日の練習を力にするため
１２．１４ 曇 ７．０ ４８’００” 長野 スローだけれど数を走ること
１２．１８ 晴 １０．０ １．０８’０５” 長野 同じくスローで
１２．２０ 晴 １２．０ １．２１’５５” 戸倉 2キロ延長する
１２．２５ 晴 １５．０ １．３４’５０” 戸倉 息子と一緒に少し気分が乗ってきた
１２．２８ 晴 ７．０ ４６’４０” 長野 時間があればどこでも走れる
１２．３１ 雪 １０．０ １．１２’０６” 戸倉 雪の中をゆっくりと走り納め
１２月計 ━ ９８．０ ━ ━ 目標通り
１．０２ 晴 ７．０ ５２’４２” 戸倉 タイムは問題外も気力で雪の堤防を走り初め
１．０４ 晴 １０．０ １．０６’４０” 長野 雪の中でも勤務先に練習場所有
１．０６ 晴 １５．０ １．４４’２３” 戸倉 凍りついた堤防を道を選びながら
１．１１ 雪 １２．０ １．１８’０２” 坂城 坂城の堤防は雪もなく快調に
１．１３ 晴 ６．０ ４０’５６” 長野 ジッとしていられない
１．１５ 曇 ２０．０ ２．１２’０４” 坂城 ムスコと二人しっかり走る
１．１７ 曇 ７．０ ４８’４３” 戸倉 今日も雪道かき分けて
１．１９ 晴 ７．０ ４５’１５” 長野 勤務地の周りを走る人に刺激を受けて
１．２１ 晴 ２１．１ ２．１６’２８” 戸倉 雪が消えた堤防を力を入れてハーフ走る
１．２５ 曇 １７．０ １．５３’２８” 戸倉 疲労が残り、中3日開けて
１．２９ 曇 １５．０ １．３８’５１” 長野 中３日空けると快調に走れる
１．３１ 小雪 １５．０ １．３７’１９” 戸倉 小雪が舞う中
１月計 ━ １５２．１ ━ ━ 悪コンデションの中、目標の150キロ走る
２．０５ 晴 ２２．０ ２．２９’０７” 戸倉 今月は長距離主体に走る
２．１０ 曇 ２１．１ ２．２０’４７” 戸倉 寒くて最後は足が上がらない
２．１５ 晴 ２５．０ ２．４９’３０” コース 体調不安を押して２５キロを走りきる
２．２１ 晴 １５．０ １．４０’４８” 戸倉 １０キロまでは快調に走る、スキーの疲れあり
２．２８ 晴 ２５．０ ２．５０’０６” コース ここまでが限界かな
２月計 ━ １０８．１ ━ ━ 寄る年波を実感させられる
３．０３ 曇 １５．０ １．３９’４０” 戸倉 ３月に入っても寒風ついて
３．０８ 晴 ２１．１ ２．１９’３２” 戸倉 力を入れて走ったがタイムは上がらず
３．１２ 曇 ２５．０ ２．５４’１０” コース ムスコにも走らせなければ　３回目の２５キロ走
３．１８ 曇 ３０．０ ３．２２’２０” コース タイムはともかく３０キロノンストップ走
３．２７ 晴 ２０．０ ２．１５’０３” 戸倉 中８日の休養入れるももう一つ
３月計 ━ １１１．１ ━ ━ ３０キロ走も入ったし何とかなるか
４．０１ 晴 １５．０ １．３９’１２” 戸倉 ４月に入っても堤防を吹く風は寒い
４．０５ 晴 １２．０ １．１８’００” 戸倉 スギ花粉を浴びながら力を入れて
４．０９ 晴 １０．０ １．０５’１０” コース 五輪大橋を走る
４．１３ 曇 ７．０ ４５’３０” コース ホワイトリングの周りを走る
４．１５ 晴 ５．０ ３２’１０” コース エムウェーブの周りを
４．１６ 晴 ３．０ ２０’２７” 戸倉 ホームコースでゆっくりと
４．１７ 晴 ３４．０ ４．００’００” レース 来年への楽しみを残しました。

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