２００２年長野オリンピック記念マラソン
フルマラソン完走へのステップ
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長野マラソンは第１回〜第3回まで連続出場しているが、まだ完走を果たしていない。第１回３１ｷﾛ、第２回２５ｷﾛ、第３回１８ｷﾛがノンストップで走れた距離である。 |
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| 日付 | 練習距離 | タイム
（オヤジ） |
練習場所 | コメント | |
| オヤジ | ムスコ | ||||
| 01.12.02 | 10.0 | 10.0 | 1.05゜50” | 千曲川 | スロージョグ |
| 12.08 | 10.0 | 10.0 | 1.06゜02” | 〃 | 〃 |
| 12.09 | 7.0 | 45゜44” | 〃 | 〃 | |
| 12.16 | 10.0 | 10.0 | 1.04゜48” | 〃 | 雪の残る道を寒風ついて |
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12.19 |
7.5 |
48゜24” | 川越 | 川越でトレ開始 | |
| 12.23 | 10.5 | 14.0 | 1.09゜40” | 千曲川 | |
| 12.24 | 10.0 | 10.0 | 1.07’15” | 〃 | |
| 12.26 | 9.0 | 58゜48” | 川越 | ||
| 12.29 | 15.0 | 15.0 | 1.38゜48” | 千曲川 | |
| 12.31 | 10.0 | 10.0 | 1.09’05” | 〃 | 走り納め 午前中は登山 |
| 12月計 | 99.0 | 79.0 | |||
| 02.01.02 | 12.0 | 14.0 | 1.15'03" | 千曲川 | 走り初め 調子良好 |
| 01.04 | 21.1 | 21.1 |
2.16'54" |
〃 | ハーフ１本 キロ6分30秒ｲｰﾌﾞﾝ |
| 01.06 | 10.0 | 10.0 | 1.04'34" | 〃 | |
| 01.12 | 10.0 | 1.11'32" | 〃 | 腰痛こらえて | |
| 01.13 | 9.0 | 10.0 | タイムなし | 〃 | １ｋ走ると腹痛発生 堤防は腹が冷える |
| 01.14 | 17.0 | 19.0 | 1.52'12" | 〃 | 2時間走のつもりが体調悪く |
| 01.17 | 10.0 | 1.04'02" | 川越 | 体調回復 | |
| 01.19 | 19.0 | 21.1 | 2.03'54" | 千曲川 | 2時間走もへとへと それがスタミナ蓄積だ |
| 01.20 | 7.0 | 10.0 | 46゜33" | 〃 | 昨日の疲れと強風でよれよれ |
| 01.23 | 10.0 | 1.03'23" | 川越 | やらなければと刺激をうけて | |
| 01.26 | 22.0 | 15.0 |
2.26'32" |
千曲川 | 3時間走も今一息足りず |
| 01.29 | 10.4 | 1.07'41" | 川越 | 1月の目標突破（150ｷﾛ走りこみ） | |
| 1月計 | 157.5 | 120.2 | |||
| 02.02.02 | 20.0 | 21.1 | 2.09'25" | 千曲川 | 2月は200ｷﾛ走りこみ目標 |
| 02.03 | 7.0 | 44'12" | 〃 | 雨で休養のつもりもNさんのHPに刺激されて | |
| 02.06 | 10.5 | 1.07'22" | 川越 | 1週50ｷﾛ目指せ | |
| 02.07 | 10.5 | 1.08'12" | 〃 | 上々のピッチだ | |
| 02.09 | 12.0 | 14.0 | 1.22'40" | 千曲川 | 北風強く息が上がってしまうのでスローで |
| 02.10 | 21.1 | 21.1 | 2.21'54" | 〃 | 寒風で腹痛発生も根性でハーフ1本 |
| 02.11 | 7.0 | 6.5 | 46'14" | 〃 | 3日連続は疲労残りで効果半減か |
| 02.13 | 10.5 | 1.08'29" | 川越 | 車と衝突しそうになって注意！注意！ | |
| 02.16 | 27.0 | 26.5 | 3.03'18" | コース試走 | とうとうやった3時間走 息子は2時間１２分 |
| 02.17 | 7.0 | 45'20" | 千曲川 | 3時間走のあと、疲労残りかスタミナ蓄積か | |
| 02.19 | 10.5 | 1.08'12" | 川越 | 両足の血豆が痛い、右足の感覚が少し異常 | |
| 02.21 | 10.5 | 1.11'20" | 〃 | 疲労がﾋﾟｰｸにおまけに花粉症も本格的に | |
| 02.23 | 17.0 | 21.1 | 1.56'14" | 千曲川 | 2月200ｷﾛまで頑張ろう スロー＆スローで |
| 02.24 | 13.0 | 1.24'25" | 〃 | 昨日の疲れは感じず、ラストスパートの余裕もあり | |
| 02.26 | 12.0 | 1.14'39" | 入間川 | 長野と同じペースのつもりがずいぶん速い | |
| 02.27 | 10.0 | 1.00'56" | 〃 | とうとう月間２００ｷﾛ走りこみ達成したゾウ！！ | |
| 2月計 | 205.６ | 110.3 | |||
| 03.02 | 17.0 | 19.0 | 1.50'05" | 千曲川 | 北風ﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ、帰りは飛ばしすぎ |
| 03.03 | 7.0 | 15.0 | タイムなし | 〃 | 北風強く腹痛発生。ムスコはやる気満々 |
| 3/8迄 | 右足故障発生針灸治療・心身共に痛い | ||||
| 03.09 | 10.0 | 15.0 | 1.06‘52" | 千曲川 | 恐々トレーニング再開、本調子には程遠い |
| 03.10 | 8.0 | 15.0 | タイムなし | 〃 | あせりは禁物だが。 ムスコ絶好調 |
| 03.11 | 6.0 | 39'24" | 入間川 | 最初から遣り直しでは時間がない 徐々に | |
| 03.12 | 10.0 | 1.02'38" | 〃 | 故障前のペースで走れたがまだ怖い | |
| 03.14 | 10.0 | 1.04'56" | 〃 | 違和感ありスロ‐＆スローで | |
| 03.16 | 30.0 | 29.0 | 3.18'25" | コース試走 | 久しぶりの長距離 残り１２ｷﾛは無理かな |
| 03.18 | 10.0 | 1.03'18" | 入間川 | 一昨日の疲れも足の痛みも無く快調 | |
| 03.19 | 10.0 | 1.07'35" | 〃 | 今日は体が重かったが気持ちは軽かった | |
| 03.23 | 21.1 | 21.1 | 2.10'35" | 千曲川 | 今年一番の快走、走りこみの効果が出たかな |
| 03.24 | 10.0 | 10.0 | 1.05'23" | 〃 | 昨日の疲れ有りスローで |
| 03.27 | 10.0 | 1.04'00" | 入間川 | 雨上がりの中気持ち良く走れた | |
| 03.28 | 12.0 | 1.14'17" | 〃 | 月がとっても青いから鼻歌も出る快走 | |
| 03.30 | 15.0 | 19.0 | 1.40'13" | 千曲川 | 体が重い、どうしたのかな、ゆっくりゆっくり |
| 03.31 | 14.0 | 1.30'20" | 〃 | 2ヶ月連続200ｷﾛ達成、でもきつかったよ | |
| 3月計 | 200.1 | 143.1 | 今月も200ｷﾛ達成 自己満足度100％ | ||
| 04.03 | 10.5 | 1.07'37" | 入間川 | LSDで、疲労を残さぬようにあと10日 | |
| 04.04 | 6.0 | 39'51" | 〃 | 休むのは怖いから、ウォーク＆ジョグで | |
| 04.07 | 10.0 | 12.0 | 1.07'58" | 千曲川 | 往きは５キロ３０分で帰りはジョグ＆ウォークで |
| 04.10 | 7.3 | 45'39" | 入間川 | 最後のビルトアップ走 足裏痛回復せず | |
| 04..11 | 5.0 | 29'58" | 〃 | 半分全力半分スローで、これだけやれば良し | |
| 04.13 | 3.5 | 3.0 | コース試走 | 本番で一番きつい３３ｷﾛから試走 | |
| 04.14 | 42.2 | 4.05'29" | 長野マラソン | 自己記録を57分短縮しました | |
| 04.14 | 42.2 | 4.59'58" | 長野マラソン | 生涯初めてのフルマラソン完走を果たす | |
| 4月計 | 84.5 | 57,2 | しばらく休養致します | ||